每到冬天就這邊癢癢～那邊癢癢～忍住不抓是不是真的超！痛！苦！

當皮膚水分不足、過於乾燥時非常容易引起皮膚發炎，就會造成「冬季癢」

「冬季癢」最常見的部位是小腿和關節處，皮膚會出現網格狀、乾燥脫屑及搔癢等症狀

(登～愣～～～是不是超可怕，快看看你的腿🙄🙄 )

一到冬天你是不是也跟編編一樣，超！愛！洗熱水澡～

水溫稍微變涼就立馬轉的更熱！

相信很多人都會有這樣的壞習慣，沒錯！就是壞習慣🙅‍♀️🙅‍♂️

洗澡時高掛蓮蓬頭熱水從頭部沖下來，想說臉也一起沖洗對不對！

(是不是被我說中了!!!!!!!!🤔😏)

這是錯！誤！的！壞！習！慣！

Step1：改善沐浴時的水溫

熱水澡會使皮膚表面油脂流失，皮膚的水分蒸發的更快，使得皮膚更加乾燥，建議水溫45度以內

Step2：不是擦保濕乳液就可以止癢

保濕雖然很重要，但是如果已經到發炎嚴重乾癢，仍然需要就醫🚑🚑

Step3：減少穿緊身衣物👕👖

不透氣、緊身衣物是尼龍等材質或有鬆緊帶，都容易刺激皮膚，會加重乾癢的不適症狀

(以往編編每到冬天褲頭鬆緊帶附近的皮膚都會乾癢脫屑，後來擦凡士林改善了!!!!)

Step 4：選擇保濕成分高的清潔用品💧

冬天不論臉部或身體，都應選擇較高保濕的清潔用品；早上則用清水洗臉即可，可以減少油脂的流失

編編推薦乳液

WAVLON 葳嵐 甦活潤澤美體乳液-深層滋養500ml

添加乳木果油，擁有大量油脂與修護成分，有效防止龜裂；另含維他命E可阻絕空汙，提升抗氧化能力

Loshi 馬油保濕乳霜 220g

這款乳霜吸收性極佳，保濕不黏膩，所有肌膚皆適用

曼秀雷敦 AD高效抗乾修復乳液 120g

乾癢肌救星✨質地濃潤而不黏膩，有效緩解因乾燥帶來的搔癢不適

編編推薦凡士林

BG 凡士林-原味 100g

如皮膚乾燥脫屑，擦完乳液後可抹凡士林在最上層，鎖住所有水分，非常有效果喔👍👍

安妮在這編💋

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